Menjaga tubuh tetap bugar sepanjang perubahan musim dapat dimulai dari kebiasaan sederhana yang dilakukan setiap hari. Banyak orang merasa lebih segar ketika mereka memulai hari dengan minum air putih dan melakukan peregangan ringan. Langkah kecil seperti ini membantu mempersiapkan tubuh menghadapi aktivitas sepanjang hari. Selain itu, sarapan teratur dengan menu sederhana dapat membantu menjaga kenyamanan […]